Willkommen zum Hatha Yoga Kurs für Quereinsteiger!

Dieser Kurs bietet eine wunderbare Gelegenheit, in die Welt des Yoga einzutauchen und die Grundlagen des Hatha Yoga kennenzulernen. Hatha Yoga ist eine traditionelle Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und dabei auf Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Entspannungstechniken (Shavasana) basiert.

In diesem Kurs werden wir sanft und behutsam beginnen, um Dir einen sicheren und angenehmen Einstieg in Deine Yoga-Reise zu ermöglichen. Du wirst verschiedene Hatha Yoga-Posen erlernen, die Flexibilität, Stärke und Gleichgewicht verbessern. Durch bewusstes Atmen und die Verbindung von Atem und Bewegung wirst Du in der Lage sein, Stress abzubauen und Ruhe in Ihren Geist zu bringen.

Ein Mehrwert von Hatha Yoga liegt in seiner ganzheitlichen Natur. Durch regelmäßige Praxis kannst Du körperliche Vorteile wie verbesserte Flexibilität, erhöhte Muskelkraft und Ausdauer sowie eine bessere Körperhaltung erfahren. Gleichzeitig hilft Hatha Yoga, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und innere Klarheit zu fördern. Du wirst möglicherweise auch feststellen, dass Deine Konzentration und Achtsamkeit zunehmen, was sich positiv auf Dein tägliches Leben auswirken kann.

Unser erfahrener Yoga-Lehrer wird Dir während des Kurses Anleitung und Unterstützung bieten, um sicherzustellen, dass Du die richtigen Techniken und Ausrichtungen verwendest. Der Kurs wird in einer freundlichen und nicht-wettbewerbsorientierten Umgebung abgehalten, in der Du Deinen eigenen Fortschritt respektieren und akzeptieren kannst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, da der Kurs speziell für Yoga-Neulinge konzipiert ist.

Wir laden Dich ein, diese wunderbare Praxis zu entdecken und die vielfältigen Vorteile von Hatha Yoga zu erleben. Ganz gleich, ob Du nach körperlicher Fitness, geistiger Klarheit oder innerem Gleichgewicht suchst, dieser Kurs bietet Dir die Werkzeuge und den Raum, um Deine Ziele zu erreichen. Mache Du den ersten Schritt auf Deinem Yoga-Weg und komme zu unserem Hatha Yoga Kurs für Einsteiger!

Bitte gemütliche Kleidung anziehen, Stoppersocken, kuschelige Decke und ein Kissen mitbringen. Sorge dafür das Du genügend zu trinken dabei hast.

Kursleiterin: Sonja Jyoti Alder